HEALTH COLUMN
건강칼럼
몸의 신호를 이해하고 일상을 건강하게 이어가기 위한 정보를 전합니다.
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진료실에서 자주 듣는 질문과 일상에서 살펴볼 건강 기준을 발행일 순으로 모았습니다.
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다이어트 요요, 감량 끝낸 뒤 유지기에 정해야 할 것들
감량 계획표의 마지막 칸에 날짜가 하나 남았습니다. 정작 어려운 자리는 그 며칠이 아니라 계획이 끝난 다음 주입니다. 요요라고 부르는 되돌림은 대개 여기서 시작됩니다. 그러면 감량을 끝내는 주에 무엇을…
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교통사고 한방치료, 자동차보험으로 받는 치료 구성
사고 다음 날 한의원 접수대에서 받아 든 안내문에는 침, 약침, 부항, 추나요법, 한약이 나란히 적혀 있습니다. 그런데 첫날 실제로 받은 것은 그중 두어 가지뿐이고, 나머지는 “경과를 보고 정하자”는…
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허리 삐끗이 자꾸 반복될 때, 단순 염좌와 디스크를 갈라 보는 기준
허리를 삐끗한 첫 며칠을 어떻게 보낼지와, 몇 달 간격으로 같은 일이 되풀이될 때 무엇을 확인할지는 서로 다른 질문입니다. 앞의 질문은 허리 삐끗한 다음 날 어디까지 움직여도 되는지에서 다뤘습니다.…
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빨래를 널다 팔이 멈춘다면, 새솔동 어깨한의원에서 보는 회전근개손상
세탁기에서 꺼낸 빨래를 건조대 위칸에 널려고 팔을 올리는데, 어깨 높이를 조금 지난 지점에서 팔이 멈춥니다. 힘을 줘 밀어 올리면 지나가기는 하는데 딱 그 구간에서만 뜨끔하고, 정작 팔을 귀…
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새솔동한의원에서 추나요법을 권하지 않는 경우도 있습니다
예약한 날 진료실에 앉았는데, 오늘은 추나요법 대신 침과 온열 치료부터 하자는 말을 듣는 날이 있습니다. 허리를 삐끗한 지 이틀밖에 지나지 않았거나, 며칠 전 계단에서 굴렀다는 이야기가 문진에서 나왔을…
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어깨에서 팔로 내려오는 저림, 목디스크와 단순 목 통증 가르는 기준
“목은 그렇게 아프지 않은데 팔이 저려요.” 목디스크를 의심해 진료실에 앉은 분에게서 자주 듣는 첫 문장입니다. 목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 밀려 나와 팔로 내려가는 신경뿌리를 자극하는 상태여서, 정작 목보다…
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자고 일어나 고개가 안 돌아갈 때, 목염좌는 며칠을 봐야 할까요
베개에서 머리를 떼는 순간 오른쪽 뒷목이 뜨끔했고, 그 뒤로 고개가 한쪽으로만 겨우 돌아갑니다. 세수하려고 숙이는 것도, 머리를 헹구려고 젖히는 것도 중간에서 걸립니다. 자고 일어나 생긴 목염좌는 하루 만에…
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다리까지 저린 허리 통증, 새솔동 허리디스크한의원에서 보는 순서
의자에서 일어나 내딛는 첫 몇 걸음이 유난히 어색하고, 엉덩이 한쪽에서 허벅지 뒤로 무언가 당겨 내려오는 느낌이 며칠째 그대로입니다. 허리는 오히려 참을 만한데 다리가 더 신경 쓰인다면, 허리 통증과…
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허리 삐끗한 다음 날, 허리염좌는 어디까지 움직여도 될까요
어제 아이를 안아 올리다 허리에서 뜨끔하는 느낌이 지나갔고, 그때는 잠깐 숨을 고르고 그냥 넘어갔습니다. 다음 날 아침에는 침대에서 몸을 일으키는 데만 한참이 걸리고, 양말을 신으려는데 손이 발까지 내려가지…