HEALTH COLUMN
건강칼럼
몸의 신호를 이해하고 일상을 건강하게 이어가기 위한 정보를 전합니다.
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진료실에서 자주 듣는 질문과 일상에서 살펴볼 건강 기준을 발행일 순으로 모았습니다.
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목디스크 베개를 바꿔도 아침에 아프다면 확인할 것들
목디스크 베개로 바꾼 지 몇 주가 지났는데도, 아침에 눈을 뜨면 목덜미가 여전히 뻐근합니다. 높이를 낮춰 보고 모양이 다른 베개도 써 봤는데 그대로라면, 이제는 베개 말고 다른 쪽을 살펴볼…
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새솔동 추나한의원 첫 방문, 치료 계획은 이렇게 정합니다
새솔동 추나한의원에 예약은 했는데, 첫날 바로 뼈를 맞추는지 검사부터 하는지, 앞으로 몇 번을 다녀야 하는지 궁금하실 수 있습니다. 같은 허리 통증이라도 어제 삐끗했는지, 석 달째 되풀이되는지에 따라 첫날…
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복부비만 빼는법, 내장지방형인지 확인이 먼저입니다
건강검진 결과지에 적힌 허리둘레가 지난 검진보다 늘었고, 바지 허리도 부쩍 조여 옵니다. 복부비만 빼는법이라고 하면 식단과 운동부터 떠올리기 쉽습니다. 복부비만을 빼려면 식단부터 바꾸기 전에, 뱃살이 내장지방 쪽인지 피하지방…
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교통사고 합의 전 치료, 몸 상태 확인이 먼저인 이유
사고가 난 지 3주쯤 되면 보험사에서 연락이 옵니다. 이쯤에서 마무리하는 게 어떻겠느냐는 이야기가 붙습니다. 그런데 아침에 세수하려고 고개를 숙일 때는 아직 뻐근하고, 운전 중에 뒤를 돌아보는 동작이 예전…
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목디스크 스트레칭만으로 될까, 치료가 먼저인 상태 구분법
영상에서 본 목 스트레칭을 일주일째 따라 하는데, 아침마다 어깨에서 팔로 내려오는 저림이 어제보다 한 뼘 더 길어져 있습니다. 목디스크 스트레칭을 찾아보면 대개 어떤 동작을 몇 초 유지하라는 안내가…
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새솔동 다이어트한의원, 출산 후 감량은 언제 시작할까
산후조리원에서 나오는 날, 체중계 숫자는 임신 전보다 6~7킬로그램 위에 멈춰 있고 배도 아직 부풀어 있습니다. 언제부터 빼기 시작해도 되는지 여쭤보시면 3개월 뒤, 6개월 뒤, 수유가 끝난 뒤처럼 듣는…
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허리디스크 한방치료로 볼 수 있는 경우와 아닌 경우
MRI 결과지에 「요추 4-5번 추간판탈출증」이라고 적힌 종이를 들고 오시는 경우가 있습니다. 그 종이에는 어디가 얼마나 밀려 나왔는지는 적혀 있어도, 지금 이 상태를 한방 보존 치료로 봐도 되는 상태인지는…
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송산교통사고한의원, 퇴근 뒤 저녁 진료는 이렇게 진행됩니다
퇴근길 신호 대기 중에 뒤에서 받혔는데, 그날 밤에는 목만 조금 뻐근했습니다. 다음 날 아침에 출근은 했고, 오후가 되니 목을 돌릴 때마다 어깨까지 당깁니다. 회사에서 나오면 이미 여섯 시가…
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목 삐끗 후 어깨까지 아프면, 목염좌 통증이 퍼지는 이유
주말에 무거운 상자를 들다 목이 한 번 꺾였습니다. 그날은 뒷목만 뻐근했는데 이틀 뒤에는 오른쪽 어깨와 날개뼈 안쪽이 더 아픕니다. 삐끗한 자리는 목인데 아픈 자리가 옮겨 간 셈입니다. 목의…